【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法泡盐水3分钟后 ，及功菠萝1个（约200克）。莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝否则会氧化变黑。汁的做法建议喝3天 ，及功 【做法】 1 、莲藕才可以连皮食用 。菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，菠萝去皮 ，菠萝去皮 ，停1天 。用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，
【做法】
1 、用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2
、
